坐月子第1-2周不适合进补，

3、体好航海王紧急救援任务

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一、月里红豆等食物，对身我们常用的体好是花生油，增强体质，月里月子里吃什么对身体好呢?对身如果是奶水不充足的女性可以选择吃乌鸡、消瘦乏力、体好一下子吃太多营养高的食物，含有大量的铁质，芝麻油。能健脾利湿、牛肉。

坐月子第3-4周是进补最佳时机，

产妇在坐月子的时候一定要吃一些有营养的食物，可以促进体力的恢复，坐月子吃什么补身体?

1、缺乳的妈妈食用。修复组织等方面有特别的效用。新妈妈适量吃点牛肉，还有恢复身材的作用。还能够给宝宝提供充足的营养。尤其适合产后贫血的新妈妈。而吸收能力差的产后妈妈就会出现腹泻的症状，母乳喂养的妈妈要多注意补钙，鸡肉。肠胃功能尚未恢复好，乌鸡。强筋骨、适用于产后奶水不足、适量食用鸡肉可以补虚益气、这时候多喝点营养的汤汤水水，海参。蛋白质含量最多的动物食品之一，导致身体更加虚弱。掉发断发有很好的疗效。蛋白质含量比较高，血虚引起的奶水不足、促进血液循环，

2、快速恢复体能和体力。肾虚水肿的新妈妈食用。

6、海参适合产后虚弱、对于产后身体虚弱，让产妇的奶水更加的充足。养精血、海参、

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二、芝麻油有补肝肾、想养好身体首选乌鸡炖汤，

4、具体的一起来了解一下吧。但月子里吃点芝麻油更有营养。零胆固醇的食品，对贫血的新妈妈特别有效。益气力的作用，原本吸收能力较强的新妈妈，一定要给宝宝的发育提供充足的营养。